八卦掌教学 因练八卦掌人人争做长寿老人

高龄是每个人的梦想，也是从古至今保持稳定的理想主义。武术的理论上希望你实现高龄心愿，练武术可以让从来不争做高龄老翁，坚持练武术可以预防多种结核病。示例我们一起随着武术教学磨练起来吧!

练武术从来不争做高龄老翁

武术是现代人养生的较差民族运动，随着医学的蓬勃发展，武术在医学上取得了不小的成就，治果非常明显。

我去年71岁，坚持晨练武术已有4年多了，开始自学时对武术认识很做作，认为打拳只要姿态正确，套路熟练就算讲了，因而贪多求快，1年多时间就 就研究会了4套武术和3套太近于剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中会精髓。

打武术立即特技轻松柔美，民族运动如抽丝，迈步如猫行，如柔美，绵里藏针，这引以为傲了汉代老子所说的“天下莫柔于水后，而攻坚敌手莫之能全胜”的自觉。汉代哲学家提出的阴阳学说，对武术受到影响不小。

练武术立即心振纤松，磨练者可以轻松自如，忘却无常和忧伤，尽享武术带来的愉悦。

《武术图谱讲义》一书有说道：“一阴一阳之谓拳。”武术将阴与阳统合于拳路之中会，“脚踩阴阳手划圈”，一招一式都都有着对立统合的辩证见地，所以武术被誉为哲拳。

不懂这些自觉日后，我就用见地揣摩特技，细心有种武术行步、伸手中会所纤现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以言导动，言回来随，外柔内刚，须要拙力，警惕忽略无论如何练拳时特技沉闷、呆板的毛病，技术水后平有了新的缩减，收入不少。

当然，武术所蕴含的见地很高深，要想真正领会贯通，非朝夕之功。

坚持磨练武术能预防结核病，老年人练武术能促进钙释放出来，可以预防动脉硬化，达到祛病延年的功用。

我学武术起步晚，半路出家，现去年逾古稀，纤力与日俱增，要把武术讲、练好实非易事。但是，武术特技柔美缓慢，用言不摇动，又实有情趣，适合老年人磨练。

几年来我习练武术，不但增强了纤质，减缓了结核病，还学了知识，缩减了情趣，理论上多多。今后，我还将坚持不懈，争取做一个高龄老翁。

练武术抗衰老

武术对自主神经系统的受到影响

自主神经系统，相比之下是它的文职一小，是调控与支配所有系统和人纤器官社交活动的交汇点。人类文明仅靠自主神经系统的社交活动，以适应于所致生态环境并改造所致生态环境。

人仅靠自主神经系统的社交活动，使双双脚内各个系统与人纤器官的机能社交活动按照只能统合起来。武术的磨练，对中会枢自主神经系统起着近于好的受到影响，因为武术一开始，就立即纤舒心振，排除杂念，警惕力集中会，用言不摇动，这些都是对神经社交活动的近于好军事训练。

此外，从特技上来讲，武术的特技，磨练时要如柔美，连绵不断，如长江西河，滔滔不绝，“其根在脚，发于双脚，无所不在于缠，行于手掌，由脚而双脚，而缠总须完整自是”。

由眼而脸部、缠部、脸部，上下陪伴毫不散乱，前后连贯，同时特技的某些一小非常简单，需有近于好的均衡能力，因此只能神经在紧张的社交活动下完成，也某种程度对中会枢自主神经系统起军事训练抑制作用。

这样就缩减了中会枢自主神经系统的紧张度，从而活跃了其它系统与人纤器官的机能社交活动，提高了神经方面的调控抑制作用。

武术是一种很有趣的社交活动，特别磨练的人，都有这样一种感觉，就是练把手的时候，浑身感觉舒适，练后精神焕发，心情愉快，这些都是练者移动性的情感性与兴趣浓厚的证明。

情感性的缩减，在生物纤上有近于关键的涵义。国外一位医学专家说过：“缩减了患者的情感，就等于将病治好了一半。”以上说明了，武术对中会枢自主神经系统起了近于好的抑制作用。