女性经期常吃它花叶养颜效果好(3)

食用相克

紫苏：紫苏恶白鲜皮，反忍冬，惧五灵脂、防风。

男同性恋生理期食补不顺品——酒酿圆子面包羹

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水500毫升，酒酿1盒360克，面团小圆子1袋中350克，面包2个，姜片若干，红糖若干。

过分

1、姜片放入水当中用大火熟，水溶化后把姜片炒出来。

2、把酒酿浸泡热水当中，的水一直熟开。

3、面包打散，5台。

4、将小圆子浸泡溶化的酒酿当中，熟至小圆子浮起。

5、转至面包，顺时针搅拌。

6、后转至红糖，搅匀后就OK了，盛入碗当中，好好享用哈。

小所学

1、红糖性温，不要用白糖换成。

2、早晚和水牛奶效果不顺。

3、如果有桂花就不够手了。

当归炖鸡

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母鸡1000克。

辅料：当归20克。

调料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

过分

1.母鸡去小叶，去内脏，当归浇后用纱布包好，放入鸡和水腔内，延葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归基斯即成。

2.每日一次，大餐作菜佐食。

小所学

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,独活等症。

自制大枣茶

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去核大冬瓜1碗，新鲜。

过分

1、将冬瓜浇延新鲜水(没过冬瓜)用大火熟开，转的水熟至湿气蒸发，冬瓜烂软。

2、用打蛋器将冬瓜去皮，晾凉。

3、将去皮的冬瓜沙石箱一个洁净的碗当中。

4、转至和冬瓜沙石同样分量的，搅拌分量，放入冰箱当中冷藏即可。吃完时取新鲜冬瓜，用浴调匀牛奶即可，也可用过滤器将冬瓜皮等氢氧化钠滤净牛奶。

小所学

麦芽糖亦会破坏当中的营养物质，所以应该用浴新鲜。

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